విషయము
- మీ ఆపిల్ వాచ్ ఉపయోగించి వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించండి
- mapmyrun
- 5 కె కు కౌచ్
- Gymaholic
- స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్
- క్యారెట్ ఫిట్
- MyFitnessPal
- అంశాలు ++
- Keelo
- GymBook
మీ ఆపిల్ వాచ్ ఉపయోగించి వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించండి
ఇది ఇబ్బంది లేనిది మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం.
Stat హించదగిన ప్రతి స్టాట్‌ను ట్రాక్ చేస్తుంది.
సామాజిక లక్షణాలు కాబట్టి మీరు స్నేహితులతో పోటీ పడవచ్చు.
ఉచిత అనుకూలీకరించదగిన శిక్షణ ప్రణాళికలు లేవు.
మీరు అనువర్తనం యొక్క అన్ని లక్షణాల కోసం చెల్లించాలి.
అక్కడ ఉన్న సరళమైన వ్యాయామ అనువర్తనాల్లో స్ట్రావా ఒకటి. ప్రధానంగా నడుస్తున్న అనువర్తనం, ఇది దూరం, వేగం, వేగం, పొందిన ఎత్తు, మీ సగటు హృదయ స్పందన రేటు మరియు కేలరీలు బర్న్ వంటి గణాంకాలను ట్రాక్ చేస్తుంది.
పరుగుతో పాటు, ఈత, జిమ్ వర్కౌట్స్, రాక్ క్లైంబింగ్, సర్ఫింగ్ మరియు యోగా వంటి అనేక ఇతర కార్యకలాపాలను కూడా ఇది ట్రాక్ చేస్తుంది.
సంవత్సరానికి. 59.99 కోసం స్ట్రావా ప్రీమియమ్‌కు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి మరియు ప్రత్యక్ష అభిప్రాయంతో పాటు అనుకూలీకరించదగిన శిక్షణ మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికలను పొందండి, కాబట్టి మీరు మీ లక్ష్యాలను సురక్షితంగా మరియు వేగంగా సాధించవచ్చు.
ప్రామాణిక ఆపిల్ వాచ్ వర్కౌట్స్ అనువర్తనంపై అధునాతన విశ్లేషణతో స్ట్రావా మీ అన్ని వ్యాయామ అవసరాలకు గొప్ప వన్-స్టాప్ పరిష్కారం.
mapmyrun
గొప్ప రన్నర్ కోసం విస్తృతమైన అధునాతన లక్షణాలు.
MyFitnessPal మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలకు అనుసంధానిస్తుంది.
అనుసరించడానికి మార్గాలను సృష్టించడం సులభం.
కొన్ని ఉత్తమ లక్షణాలను అన్‌లాక్ చేయడానికి చందా అవసరం.
ఇతర పరికరాలను దానితో సమకాలీకరించడానికి కొన్నిసార్లు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.
ఆసక్తిగల రన్నర్‌కు మ్యాప్‌మైరన్ ఉపయోగకరమైన తోడుగా ఉంటుంది. దూరం, వ్యవధి, పేస్ మరియు హృదయ స్పందన రేటు వంటి సాధారణ గణాంకాలను ట్రాక్ చేయడంతో పాటు, ఇది స్ప్లిట్ టైమ్స్ మరియు మీ నడుస్తున్న బూట్లు వాటిలో ఎన్ని మైళ్ళు మిగిలి ఉండవచ్చు వంటి వివరణాత్మక విచ్ఛిన్నాలను కూడా అందిస్తుంది.
MVP ప్రీమియం ప్యాకేజీకి నెలకు 99 5.99 లేదా సంవత్సరానికి. 29.99 కు అప్‌గ్రేడ్ చేయండి మరియు మీరు మీ కష్టతరమైన పనిని ఎప్పుడు నిర్ణయించాలో హృదయ స్పందన రేటు విశ్లేషణను పొందుతారు, అలాగే మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రత్యేక శిక్షణా ప్రణాళికలు. లైవ్ ట్రాకింగ్ చాలా ఉపయోగకరమైన భద్రతా లక్షణం, మీ పరుగులో మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో చూడటానికి స్నేహితులను అనుమతిస్తుంది.
అంకితమైన రన్నర్ కోసం, మ్యాప్‌మైరన్ ఫీచర్-రిచ్ ఎంపిక. అదనపు సౌలభ్యం కోసం ఇది 600 కి పైగా ఇతర కార్యకలాపాలను కూడా ట్రాక్ చేస్తుంది.
5 కె కు కౌచ్
వాట్ వి లైక్
ఎలా అమలు చేయాలో నేర్పించే సున్నితమైన కానీ సమర్థవంతమైన ప్రోగ్రామ్.
ట్రెడ్‌మిల్‌తో పాటు బయట కూడా పనిచేస్తుంది.
వినడానికి వివిధ ప్రేరణ కోచ్‌లు.
మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో ప్రాథమిక గణాంకాలను మాత్రమే అందిస్తుంది.
9 వారాల తర్వాత ఎక్కువ ఉపయోగం లేదు.
కొద్ది మంది వ్యక్తులు 5 కె రేసును హాయిగా నడపలేరు. ఒక నడక నుండి అసలు జాగ్‌కి ఎలా పరిగెత్తాలో నేర్పడానికి 5K కి కోచ్ ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం. 9 వారాలలో, వినియోగదారులు తమ దూరాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో నేర్పుతారు మరియు నెమ్మదిగా కానీ వేగంగా ఉండాలి కాబట్టి వారు పూర్తి 5 కె పరుగును పూర్తి చేయగలరు.
అనువర్తనం $ 2.99 ఖర్చు అవుతుంది మరియు మీ పురోగతిని హైలైట్ చేసే గ్రాఫ్‌లతో పాటు 4 విభిన్న ప్రేరణ వర్చువల్ కోచ్‌లు, దూరం మరియు వేగంతో సహా ప్రాథమిక గణాంకాలు ఉన్నాయి.
మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ అమలు చేయకపోతే, మరింత స్వతంత్రంగా నడుస్తున్న అనువర్తనాల్లోకి వెళ్లడానికి ముందు ప్రారంభించడానికి ఇది సరైన మార్గం.
Gymaholic
రెప్స్ మరియు సెట్లను సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.
మీరు ఎంత పురోగతి సాధించారో చూడటానికి తిరిగి చూడవచ్చు.
వందలాది విభిన్న వ్యాయామాలకు మద్దతు ఇస్తుంది.
మీరు మీ వ్యాయామాల పేర్లను ముందే తెలుసుకోవాలి.
అనుభవజ్ఞులైన జిమ్ వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది.
మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో మీ వ్యాయామాలను మరియు సెట్లను ట్రాక్ చేయడానికి సులభమైన మార్గాలలో జిమహోలిక్ ఒకటి. స్క్వాట్‌ల నుండి హెచ్‌ఐఐటి వర్కౌట్‌లు, బాడీ వెయిట్ ట్రైనింగ్ మరియు వ్యాయామశాలలో మీరు చేసే వ్యాయామంలో 360 కి పైగా వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
అనువర్తనంలో మీ అన్ని వ్యాయామ వివరాలను నమోదు చేయండి మరియు మీరు ఎత్తిన బరువులు, మీరు కాల్చిన కేలరీలు మరియు మీ సగటు హృదయ స్పందన రేటుపై జిమహోలిక్ నివేదిస్తుంది.
సంవత్సరానికి. 31.99 కు అన్ని లక్షణాలను అందించే ప్రీమియం వెర్షన్‌తో ప్రాథమిక అనువర్తనం ఉచితం.
స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్
నేర్చుకోవడానికి సాధారణ వ్యాయామాలు.
మీ స్వంత వ్యాయామ దినచర్యను సృష్టించడం సులభం.
ఏదైనా దినచర్యకు సరిపోతుంది.
ఆపిల్ వాచ్‌లో చాలా ప్రాథమిక వివరణలు.
గాయాన్ని ఎలా నివారించాలో పరిమిత ట్యూషన్.
స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్ అనేది చాలా ఉచిత సమయం లేదా ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వాల అవసరం లేకుండా ఇంట్లో పని చేయడానికి సరైన ఆపిల్ వాచ్ ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం. ఈ అనువర్తనం 6, 12, 18, మరియు 30 నిమిషాల వ్యవధితో సహా 4 వేర్వేరు వ్యాయామ పొడవులతో 30 పరికరాలు లేని వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది.
వినియోగదారులు తమ స్వంత వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించి, ఏ వ్యాయామాలను పూర్తి చేయాలనుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా ఎంచుకోవచ్చు. ఇది మీ ఐఫోన్ ద్వారా మరింత విస్తృతమైన గణాంకాలతో ఆపిల్ వాచ్‌లో జరుగుతుంది.
అనువర్తనంలో అదనపు కొనుగోళ్లు అవసరం లేకుండా అనువర్తనం costs 3.99 ఖర్చు అవుతుంది.
క్యారెట్ ఫిట్
అనుభవజ్ఞులైన వినియోగదారులకు మంచి రకాల వ్యాయామాలు.
కాలక్రమేణా అన్‌లాక్ చేసే సరదా బహుమతులు.
తెలిసిన ఫార్మాట్లో వినోదభరితమైన ట్విస్ట్.
కొన్ని హాస్యం ఎప్పుడూ పనిచేయవు.
అన్‌లాక్ చేయడానికి మరిన్ని వ్యాయామాలకు 99 1.99 ఖర్చు అవుతుంది.
క్యారెట్ ఫిట్ విషయాలను హృదయపూర్వకంగా ఉంచుతుంది, ఇంకా అనుభవజ్ఞులైన జిమ్‌కు వెళ్లేవారికి సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది "7 నిమిషాల నరకం" దినచర్యను అందిస్తుంది, దీనిలో వినియోగదారులు ప్రతి అనువర్తనం యొక్క 12 వ్యాయామాలకు 30 సెకన్లు పొందుతారు, ప్రతి సెట్ మధ్య 10 సెకన్ల విశ్రాంతి విరామం ఉంటుంది. ఇప్పటికే వ్యాయామం చేసేవారిని లక్ష్యంగా చేసుకుని, ఇది వ్యంగ్య సందేశాల ద్వారా మరియు హాస్యాస్పదమైన భావన ద్వారా వినియోగదారులను తిట్టింది.
విరక్త ఉపరితలం క్రింద, సహేతుకమైన $ 3.99 కోసం విరామ శిక్షణ పొందటానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేసే దాని వివిధ పద్ధతులు దీర్ఘకాలిక ప్రోత్సాహానికి గొప్ప రూపం.
MyFitnessPal
మీరు రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు 'స్పేర్' కలిగి ఉన్నారో ఖచ్చితంగా చూడవచ్చు.
ఉపయోగించడానికి సులభమైన సాధారణ ఇంటర్ఫేస్.
అనేక ఇతర అనువర్తనాలతో సమకాలీకరిస్తుంది.
ఆపిల్ వాచ్ వెర్షన్ చాలా సరళమైనది.
దాని నుండి ఎక్కువ పొందడానికి మీకు ప్రీమియం సభ్యత్వం అవసరం.
MyFitnessPal మీరు ప్రతిరోజూ ఎన్ని అడుగులు వేస్తారనే దాని గురించి కాదు, కానీ మీరు మీ రోజు గురించి వెళ్ళేటప్పుడు మీరు తీసుకునే ఆహారం గురించి. ఎక్కువ ఉపయోగకరమైన సమాచారం ఐఫోన్ అనువర్తనంలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉండగా, ఆపిల్ వాచ్ వెర్షన్ ఈ రోజు మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మిగిలిందో, మీరు ఎన్ని అడుగులు నడిచారు, మరియు ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ పోషకాలను తినడానికి మీకు అవసరమైన పోషకాలను మీకు చూపిస్తుంది ఆ రోజు.
అనువర్తనం మీరు చేసిన అన్ని వ్యాయామాలతో పాటు ఇతర అనువర్తనాలు మరియు పరికరాలతో సమకాలీకరిస్తుంది, కాబట్టి ఇది మీ శరీరం మరియు జీవనశైలి కోసం చక్కటి గుండ్రని ఫిట్‌నెస్ మరియు వ్యాయామ దినచర్యను సృష్టించే మంచి మార్గం.
సంవత్సరానికి. 49.99 కోసం అన్ని లక్షణాలను అన్‌లాక్ చేసే ప్రీమియం సభ్యత్వంతో అనువర్తనం డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం.
అంశాలు ++
Gin హించదగిన ప్రతిదానిపై వివరణాత్మక గణాంకాలు.
అత్యంత అనుకూలీకరించదగిన వాచ్ ముఖం.
పాయింట్‌కి సరిగ్గా వస్తుంది.
మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలియకపోతే ఇంటర్ఫేస్ను గందరగోళపరుస్తుంది.
వ్యాయామాలను ఎలా పూర్తి చేయాలో మీకు నేర్పించదు.
మీరు వ్యాయామశాలలో ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలిస్తే మరియు మీ దినచర్యపై వివరణాత్మక గణాంకాలను కోరుకుంటే, వర్కౌట్స్ ++ అనువైన ఆపిల్ వాచ్ వర్కౌట్స్ అనువర్తనం. మీకు సంబంధించిన డేటాను మాత్రమే చూపించడానికి మీ వాచ్ ప్రదర్శనను అనుకూలీకరించడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. షరతులతో కూడిన రంగులు మరియు సంక్లిష్టమైన గ్రాఫ్‌లు ఒక ఎంపిక, వాటితో పాటు సంఖ్యలు అన్నింటినీ విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.
అనువర్తనం వ్యాయామశాలలో క్రొత్తవారి కోసం కాదు మరియు ఇది ఏదైనా ఎలా చేయాలో మీకు నేర్పించదు, కానీ మీ పనితీరును సుదీర్ఘకాలం అంచనా వేయడానికి ఇది సరైనది. అనువర్తనం డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి ఉచితం.
Keelo
మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో వ్యక్తిగత శిక్షకుల రూపం.
బిగినర్స్ వ్యాయామాలు మరియు కఠినమైన వర్కౌట్ల మిశ్రమం అందుబాటులో ఉంది.
వ్యాయామాలను సురక్షితంగా పూర్తి చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
ఖరీదైన చందా ప్రణాళిక.
వాచ్ అనువర్తనం కొద్దిగా ప్రాథమికమైనది.
డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మరియు ప్రయత్నించడానికి ఉచితం, అయినప్పటికీ దాని నుండి ఎక్కువ పొందడానికి $ 89.99 వార్షిక చందా అవసరం, కీలో వేగంగా బలోపేతం కావడానికి ఆసక్తి ఉన్న వినియోగదారుల కోసం గణనీయమైన బలం HIIT వ్యాయామ ప్రణాళిక. ఇది రోజువారీ పూర్తి-శరీర వ్యాయామాలను అందిస్తుంది, ఇది బలం, కండిషనింగ్ శిక్షణ మరియు కార్డియో వ్యాయామాలను మిళితం చేస్తుంది కాబట్టి మీ శరీరంలోని ఏ భాగాన్ని కోల్పోరు.
ప్రతి ప్రోగ్రామ్ మీ వ్యాయామ చరిత్ర ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించబడుతుంది, కాబట్టి ఇది మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉంటుంది. అనువర్తనం పూర్తయిన మరియు సమయాలను కూడా ట్రాక్ చేస్తుంది, కాబట్టి తదుపరి మరియు ఎప్పుడు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు.
కీలో చౌకగా లేదు, కానీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడికి బదులుగా, తప్పు చేయడం కష్టం.
GymBook
మీ స్వంత నిత్యకృత్యాలను సృష్టించడం సులభం.
మీ శరీరం యొక్క మెరుగుదలలను ట్రాక్ చేయడానికి చాలా మార్గాలు.
సాధారణ ఇంటర్ఫేస్.
అనువర్తనాల యొక్క అందమైనది కాదు.
ప్రతిదీ పొందడానికి మీరు $ 5 చెల్లించాలి.
జిమ్బుక్ వారు వ్యాయామశాలలో ఏమి చేస్తున్నారో సుమారుగా తెలిసినవారిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు, కాని సహాయక చేతితో చేయగలరు. దీని ఆపిల్ వాచ్ అనువర్తనం మీరు పూర్తి చేసిన వ్యాయామాలతో పాటు సెట్లు, ప్రతినిధులు మరియు మీరు ఎంత ఎత్తారు అనే వివరాలతో ప్రవేశించడానికి సులభమైన మార్గాలను అందిస్తుంది. దానితో పాటుగా ఉన్న ఐఫోన్ అనువర్తనం వ్యాయామాన్ని ఎలా సురక్షితంగా పూర్తి చేయాలో వినియోగదారులకు చూపించడం ద్వారా వివరాలను నింపుతుంది.
మీ స్వంత వ్యాయామాన్ని రూపొందించడానికి ఇది చాలా సులభం, కాబట్టి వారు ఏమి చేస్తున్నారో తెలిసిన వారికి మరియు వారి పనితీరును ట్రాక్ చేయడానికి సరళమైన మార్గాన్ని కోరుకునే వారికి ఇది అనువైనది. 99 4.99 యొక్క ఒక-చెల్లింపు చెల్లింపు గణాంకాల యొక్క పూర్తి సంపదను అన్‌లాక్ చేస్తుంది, అలాగే శరీర కొలతలు మరియు మార్పులను ట్రాక్ చేయగలదు.
